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毎日の生活の中で、何となく体がだるい、疲れが取れない、
という事を意識している人は多いです。

その漠然とした疲れの原因は、主に精神的なストレスによる
精神疲労と呼ばれるものです。

疲労というのは、特に重労働をしていなくても、
精神的な負荷によっても溜まっていくものです。

会社による人間関係、仕事の重圧、取引先とのトラブルなど
こうしたストレスにより、体は深く疲れを溜め込んでしまいます。

また、ストレスが続くと、不眠なってしまう人も多いです。
余計な事を考え、浅い眠りが続いてしまうと、
疲れが解消されなく、更に疲労がたまり、慢性疲労の状態になってしまいます。

ストレスはこまめに解消する事が必要です。