気楽に読んでくださいブログ

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ストレスが溜まったり気分が落ち込んでいる時には、
緑の多い森や林に行ってみましょう。

森や林にはもちろん樹木がたくさんありますが、
そうした樹木からは、フィトンチッドという成分が放出されています。

このフィトンチッドには、気分を軽やかにしてくれて、
清々しくさせてくれる効果がある事が知られています。

また、フィトンチッドには空気をマイナスイオンの状態にしてくれる為、
その効果で、人間の細胞も活性化して、自律神経のバランスも
整えてくれます。

俗にいう森林浴というものがありますが、
こうした効果の現われともいえます。

緑のあるところなら近くの公園などでも十分ですので、
清々しい空気を吸って気分を爽快にしていきましょう。